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孕产期必知的饮食细节300例

孕产期必知的饮食细节300例

生活智慧编委会
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内容简介

每一对夫妻都希望生一个健康活泼、聪明伶俐的孩子,因此如何保障孩子发育健全、智力聪颖已逐渐成为每个家庭最为关心的问题之一。越来越多的人们开始关注孕妈妈的孕期营养,甚至把这种优生意识提前到了孕育宝宝的准备阶段。但是很多年轻的夫妻并没有掌握科学的孕期营养知识。有人认为,孕妈妈吃得越多越好、越精越好,甚至有的孕妈妈通过吃各种补品和药物来加强自身的营养。还有人给孕妈妈指定特殊的忌食菜谱,比如,孕妈妈不能吃牛肉,不能吃瓜果。然而这种不科学的做法,必将造成孕妈妈营养不全面、不均衡,影响胎儿的健康发育。因此,女性怀孕前夫妻双方即应注意饮食中各种营养元素的均衡摄取,做到既充足全面,又能强健自己的身体、提高精子和卵子质量,让孕育的宝宝在健康方面赢在起跑线上。

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