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养生先健脑:解密健康的首要任务是养脑

养生先健脑:解密健康的首要任务是养脑

养生堂国医保健课题组
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内容简介

脑为元神之府,养生从人体最宝贵的器官始。脑是所有经络中的阳经会聚的地方是生命的枢机,脑髓充则神全,神全则气行,气行则有生机、感觉和运动。吃出聪明的脑、练出好用的脑、养出健康的脑、全民参与健脑。 本书提供饮食、按摩、中医、运动,简单、便捷、有趣、有效的各种健脑方式,每天只需5分钟。 适用于青少年、考生、中老年人、脑力工作者、记忆力减退者、早期老年痴呆症患者及各界需要提升大脑功能之人士。
【推荐语】
集千年国医智慧为**个中国人量身定做。 珍爱生命,享受生活,不可不知的生活智慧。自己珍藏、送给亲人、与朋友分享,品质生活专家。 感谢读者选择了中国**品质的生活图书,由国内**医护专家&专业资深的书业策划团队精诚为您造。静候每一个中国家庭的翻阅,温柔贴近您的生活。 本书内容有: Part 1 养生保健先养脑 想拥有健康的体质,请先保养你的脑 认识我们身体的支配者——脑 脑的各个部位如何各司其职 …… Part 2 健脑养脑的饮食策略 *值得推荐的17种健脑养脑食物 *值得推荐的15种健脑、养脑营养素 *值得推荐的8种养脑保健食品 …… Part 3 健脑养脑的运动方案 健脑体操轻松做 益智防衰、活化大脑的健脑手操 有助脑部健康的瑜伽操 …… Part 4 备受国医推崇的汉方健脑法 中药健脑 针灸健脑 气功健脑 按摩健脑 …… 吃出聪明的脑·练出好用的脑,养生健康的脑·全民参考健脑! 脑是所有经络中的阳经会聚的地方,是生命的枢机,脑髓充则神全,神全则气行,气行则有生机、感觉和运动。
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