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压力管理

压力管理

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徐世勇
1
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内容简介

压力与人的心理调节能力密切相关。作为一个具有心理学背景的人,我很希望将自己所学与读者朋友分享。国内关于压力的资料大致可以分为两类。一类为系统性和理论性较强的学术资料,另一类则更加偏重实际问题的分析的解决。前者的优势在于可迁移的潜力较大,劣势在于可读性差一些。后者的可读性较强,但是由于针对某些具体问题,可迁移性较差,一旦遇到新的问题就必须重新学习解决方案。本书力图融合以上两类资源的优势,既希望能为缓解过度压力而提供有效且具体的方法,同时也希望读者掌握压力管理的核心理念,在此基础之上,能够在压力解决方面举一反三,降低个人学习的投入/产出比。

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