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饮食宜忌大全集(仅适用PC阅读)

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胡维勤
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内容简介

医学之父希波克拉底提山——“你的食物就是你的医药”,我们一生吃进去的食物总量约60吨,这么多的食物完全有能力改变我们的健康走向。但是我们所吃的食物真的能给我们带来健康吗?健康并不是一种偶然,而是一种选择?我们每个人都可以选择健康。为什么有的人常年精力旺盛,即使再繁忙也不会疲劳,几乎不生病;有的人却经常小病不断,药不离口?营养师的回答是:健康的身体是吃出来的,多病的身体也是吃出来的。健康饮食意味着从食物中就能很容易地获得恰当搭配的营养素,但是如果你随便吃,随便搭配着吃,那就不但不能从食物中获得身体健康所必需的营养素,反而会给身体带来不必要的伤害。

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