当当读书
每天快乐一点点

每天快乐一点点

(美)辛德勒
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内容简介

你将从本书了解到,当你产生负面的思想时,你的身体就会通过神经系统、肌肉、关节、腺体以及器官而产生负面的反应,继而产生相应的不良情绪,如愤怒、忧虑、悲伤、紧张等。这些身体反应就会破坏我们的生理机体,危害人的健康。作者在本书中介绍的来自于临床咨询的方法,可以让你学会如何控制自己的思想,保持良好的情绪状态。只要学会控制自己的情绪,你就能为自己创造一种快乐的生活。这本书的内容源于作者在电台的讲座。播出后,受到听众的热烈欢迎,并应听众要求出版,成为《纽约时报》畅销书。这本书之所以广受欢迎,是因为它切中了在这个复杂多变、人人压力极大的社会人们的心病。

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