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孕产妇保健小验方

孕产妇保健小验方

杨玺
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内容简介

孕育生命是人类最伟大的事业。相信怀孕的十个月,每一对夫妻都生活在兴奋、激动、紧张和期待的过程中,盼望着自己的宝宝能够健康、聪明。从怀孕到分娩,从哺育到抚养……希望一切都能顺利安全。孕妇是指怀孕的妇女。怀孕是女人一生的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要。妊娠期新陈代谢加强了,皮肤排泄物也增多了,所以要经常洗浴、更换内衣。穿衣上,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服,以利胎儿的生长发育。饮食上,孕妇要注意营养的搭配;因为怀孕期间不但要负担自身的营养需求,而且还要负担胎儿迅速生长的营养需要。然而,妊娠反应又会引起的恶心、呕吐、食欲减退、异食等,孕产妇更是“一人吃两人用”,这就必须加大营养物质的摄入,否则会对两代人的健康产生终身影响。睡眠上,孕妇要保证足够的睡眠时间,除夜间8小时睡眠外,最好中午能适当休息。另外,妊娠期间可以进行正常工作,但要避免过重体力劳动。多晒太阳,呼吸新鲜空气,使全身血循环良好。还要保持愉快的心情,这对孕妇也非常有好处。

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