当当读书
失眠的自我调护

失眠的自我调护

赵军
2
8.72 原价¥8 开通租阅权,免费读此书
评论 赠一得一 收藏 分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读

内容简介

失眠是困扰现代人的常见健康问题。本书以通俗的语言,阐述失眠的日常养护与自我调治,包括膳食疗法、运动疗法、自然疗法、音乐疗法、香熏疗法等。所选方法简便易学,在家中就可轻松行,失眠患者不妨一试。
【推荐语】
失眠是一种睡眠障碍,是指睡眠的质和量不能满足人体的正常生理需要,从而使人感觉到疲乏无力,精神萎靡,注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,思考困难,情绪低落,头痛,头晕,烦躁等。 现代生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,精神压力也越来越大,患失眠症的人也越来越多。那么,哪些人容易患失眠症呢? 本书以通俗的语言,阐述失眠的日常养护与自我调治,包括膳食疗法、运动疗法、自然疗法、音乐疗法、香熏疗法等。所选方法简便易学,在家中就可轻松行,失眠患者不妨一试。
展开
大家都在看换一批
大家都在看换一批
领取优惠券

温馨提示:

您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。