当当读书
快乐圣经――给心灵的100个快乐处方

快乐圣经――给心灵的100个快乐处方

李翰森
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内容简介

很多人觉得生存压力大,活着很累,其实很多时候压力和不快都是自己的原因造成的,如果能正确认识一些事情,做好自我调节,那么生活将美好很多。本书从心理学出发帮助大家认识压力和心理自我调节,了解压力过大和心理(认识)缺陷对人身心的影响,阐述了饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变、专业放松法等自我调节的一些办法,为读者提供了简单明了的行动步骤和实用有效的信念原则,以便让读者能够真正过上少烦恼、多快乐的生活。

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