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催眠与心理压力释放

催眠与心理压力释放

郝滨
14
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内容简介

本书试图通过通俗易懂的语言与您分享一些与压力管理相关的心理学知识,以便了解生活中各种压力的产生规律,更加清晰地面对生活中的各种情况。并且帮助你通过一些简单易学的催眠与自我催眠这一科学的心理学技能,将先的压力管理方法融你的生活,使你能够有效地疏导、缓解和利用压力。同时,丰富的案例除了可以帮助你更好的理解书中的内容及学习并使用书中的技术外,还可以提醒你以生活中的每一个变化为新的成长契机并以全新的态度去面对美好的人生。
【推荐语】
一本指导你启动自身潜藏的智慧释放各种心理压力的专训手册。 从职业、恋爱、婚姻等各个方面教会你缓解压力的方法和技能,提供帮助你稳定情绪、树立信心及战胜困难和挫折的技巧和方法。催眠暗示可以有效协助你完成一个明确的、具体的、现实的、对个人有积极意义并可以衡量的目标。通过启动感官系统、呼吸、想象三大途径,使你专注和放松的状态。
【作者】
郝滨,字岽钧,国际认证催眠训练师;国内首位获得国际认证的压力管理训练师;燕园博思心理咨询中心心理咨询专家,技术主管;燕园博思企业心理EAP咨询中心EAP专家组成员;(WMECC)世界医学最高认证中心心理委员会压力管理项目负责人;(IHNMA)美国国际整体暨自然医学学会理
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