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一个月学四季养生

一个月学四季养生

巩振东,李翠娟
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内容简介

养生是我国人民防病健身、延年益寿的重要手段。为了更好地让普通读者了解养生,特编写此书。本书共分30讲,第1~5讲,从“天人合一”的角度,结合现代天文气象常识,论述了四季和二十四节气的由来,人与四时之间的密切关系,顺时养生的重要性及其原则等。第6~30讲,详述了日常生活中如何顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律进行饮食调养、精神调摄、运动保健、生活起居等,并进一步探讨了四季的常见病邪、多发疾病及其防治措施,旨在让更多的人在提高生活质量的同时,减少病邪的侵扰。

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