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心理自助手册

心理自助手册

刘学俊
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内容简介

这是一本面向公众的科普读物,以公众普遍存在的心理问题和社会生活事件为主要内容。本书的第一部分是常见的心理问题:如抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、自卑和失眠的自我调适方法;第二部分是对人影响比较大的社会生活事件:如离婚、婚外情、丧偶、失恋和急性应激生活事件的应对策略。本书注重知识性和实用性,语言生动,事例鲜明,是适合公众阅读的心理自助实用手册。

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