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让你睡得更香甜

让你睡得更香甜

白云
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内容简介

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果,系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段,以及提高睡眠质量的有效措施,同时介绍了如何行失眠测试和如何记录失眠日起等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖,语言生动,形式活泼,针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众,特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。
【作者】
白云,1964年3月出生于辽宁省沈阳市,1979年9月伍。管理学硕士,曾任技师、医师、政治干事、主治医师、海军后勤机关助理员,现任海军海勤体检队队长,海军上校军衔。已出版80余万字的《心血管病理生理》、《肌肉功能锻炼》两部译著,在专业报刊杂志上发表10余万字的译
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