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运动保健专家谈

运动保健专家谈

田京发等
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内容简介

《运动保健专家谈》一书,系统介绍了运动标准、运动时间、运动处方、运动饮食、运动饮料、运动场地、运动注意事项等运动保健知识。并对头部运动、面部运动、口腔运动、颈部运动、胸部运动、腹部运动、上臂运动、腰部运动、臀部运动、手部运动、腿部运动、足部运动、关节运动等局部运动保健行了详细阐述。对走步、跑步、游泳、做健身操、太极拳、爬楼、爬山和球类等全身运动项目也作了说明。本书适合各类人员阅读参考,是了解掌握科学运动方法和保健知识难得的一本参考书、保健书、科普书。
【推荐语】
您知道运动的标准、**的运动时间、匿动前后的饮食、运动前的六不宜、运动后的七不宜以及运动锻炼的23个误区吗?医学专家全面解读正确的运动保健法,教您掌握科学运动法与保健常识,头部面部,口腔,胸部,腹部,臂部,手部,腿部,足部,关节等局部运动保健方法精选,走步,跑步,游泳,做健身操,太极拳,爬楼和球类等 全身保健运动法详细说明。
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