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运动养生专家谈

运动养生专家谈

邱一华等
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内容简介

本书是一本旨在提高人们健康水平的运动保健书。本书就运动的概念、分类、作用、意义、价值、健康、益处、长寿、格言等作了介绍。其中包括婴儿、儿童、青少年、中老年的运动,女性、男性运动,一日的晨间、餐后、不同时间运动,尤其是有氧运动、健美运动、减肥运动、时尚运动、反常运动、体育运动、健身运动、养生运动、旅游运动、极限运动等。本书适合各类人群阅读。我们希望本书有助于提高大众对于运动的认识,更希望本书能够成为广大读者运动健康的良师益友。

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