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孕妇有氧保健操(仅适用PC阅读)

孕妇有氧保健操(仅适用PC阅读)

布琳
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内容简介

本书内容包括:控制体重,增强体质,为产后抱baby练出好体力;降低各种妊娠反应,帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期;给子宮内的宝宝提供充足的氧气和营养,促宝宝的生长发育;按摩、安抚胎儿,使宝宝感觉舒服、安泰,享受充满阳光的宫内生活;帮助胎儿顺利通过产道,减轻分娩阵痛,缩短分娩时间;帮助产后迅速恢复身材,回重少女般的轻盈体态……
【推荐语】
国际有氧运动专家为好莱坞明星妈咪特别造的美丽“孕”动,让奥斯卡影后格温妮斯·帕特罗、英国玫瑰凱瑟琳·泽塔琼斯、名模海蒂·克拉姆的孕期光彩照人、产后快速回复身材!科学、权威、有效的动作编排,针对孕初期、中期、后期三阶段生理、心理变化,你也可以像好莱坞明星妈咪一样凹凸有致、活力键康!
【作者】
布琳,女子保健运动专家、亚洲妇女保健协会常务理事,中国健美协会健身指导认证,美国加州生命学院瑜伽导师认证,师承印度瑜伽大师、吉尼斯纪录保持者c.poovendiran,美国加州BODY ARTS AND SCIENCE PILATES,国际认证普拉蒂教练,国际PILATES
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