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30岁女人身体使用手册
静涛
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内容简介
女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体,在身体出现状况时,一定要及早发现,及早治疗,才能不让小病变大病。 如果你要很久才能适应黑暗,常常感到眼睛疲劳,容易患感冒,皮肤干燥,那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐,容易起小脓包和湿疹,站立时曾感到眩晕,身体时常感到疲劳,经常饮用清凉饮料,容易引起口腔炎,*油腻食物和甜食,那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象,轻微撞伤而导致出血过多,应酬时喝酒的机会多,初春时易患花粉症,长期服用抗生素,经常情绪急躁,近斑增加,容易便秘,那么意味着你可能缺乏维生素C。如果你总是待在室内的时间很长,稍微跌倒而发生骨折,时常腰酸背痛,讨厌吃鱼类,时常抽筋,容易动怒,那么意味着你可能缺乏维生素D。如果你皮肤易产生皲裂,经常脸色不佳,从事运动血压会升高,怕冷,则可能是因为缺乏维生素E。 其实,我们身体的每一状况,都可以通过饮食、运动等来调理,都可以把状况消灭在萌芽状态,都可以让身体更健康地享受阳光,享受美好的生活。 如果你是一个聪明的女人,在30岁这个美丽的季节,一定别忘了保养自己的身体,让健康随自己远行,让健康的自己实现灿烂的梦想。
【推荐语】
*好的医生也只能医治疾病,而你自己却能让身体不出毛病。 让时间停驻的秘密不在于使用越来越高级的化妆品,而是净化身体和心灵的每一个角落,提升肌肤和身体活力。 健康是吃出来的,动出来的,也是养出来的。在30岁这个美丽的季节,一定别忘了保养自己的身体。不要让“年轻时拿命挣钱,老年时拿钱换命”的悲剧发生在自己身上。 健康对于美丽女人,是永葆娇艳的灵丹妙药,只有健康的女人才能拥有幸福的生活。 女性健康的标准是什么呢?没有疾病就是健康吗? 其实,我们身体的每一状况,都可以通过饮食、运动等来调理,都可以把状况消灭在萌芽状态,都可以让身体更健康地享受阳光,享受美好的生活。 如果你是一个聪明的女人,在30岁这个美丽的季节,一定别忘了保养自己的身体,让健康随自己远行,让健康的自己实现灿烂的梦想。
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作者
静涛
出版
新世界出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
家庭保健
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