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14天特效减肥全书

14天特效减肥全书

杜琳
20
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内容简介

本书从专业角度,传递最科学的减肥基本常识和理念。本书分为五大部分:第一部分提出14天减肥新概念,从营养学、运动学、心理学多个专业角度介绍减肥必备的基本常识。第二部分,介绍科学有效的饮食法,建立*饮食方案来优化体内的激素,清除生活中扰乱人体新陈代谢的有毒物质,恢复身体所必需的天然营养物质。第三部分,最绿色的减肥方式--运动减肥,根据人体自身代谢规律,为你量身造健康完美体型的14天塑身方案,通过全身塑形和局部减脂相结合的方法,平衡代谢,轻松瘦身。第四部分,以传统中医的角度,通过中药调理、经络按摩、拔罐、刮痧等方法,调整阴阳气血,调理人体各组织器官功能,逐渐恢复正常津液代谢,将人体多余的脂肪消耗。第五部分,将减肥的概念由外延伸至内,介绍清肠排毒、内脏减脂的方法,保障人体内在机制的合理运转。
【推荐语】
专家传授低碳环保的瘦身秘籍,让你瘦得健康,全方位塑形美体,再现完美动人身姿。14天减肥行动4步走,彻底告别反弹噩梦,让减肥不再是一场艰巨的旷日持久战!
【作者】
杜琳,北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师,硕士生导师。 一直从事临床、科研、教学工作,先后承担中医内科疾病、神经科疾病、妇科疾病和骨性关节病变的临床研究工作,完成了中医局和中医药大学的多项科研课题。先后获得院级、校级各种荣誉;撰写论文20余篇;拥有国家专利1项;先后编写了多部专著及科普读物。尤其擅长中医健康减肥,拥有扎实的医学理论和多年的临床实践经验,对脂质紊乱代谢导致的肥胖治疗有独到之处。
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