24节气养生法

这是一本能让您在未来12年都少生病、不生病的健康图书！它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家*的食疗方法完美结合的*书！针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法，您就能好运不断！ 针对每一个节气，每15天，“京城*帅瑜伽教练”迷罗都为您设计了一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生方案，三管齐下，让您一年四季都能跟着老天的步伐顺天时养生。 本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。 每个节气提供的方法都是一套全新的时尚健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。 本书精彩看： 一、首次按“五运六气”的观将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节，并根据每个季节里4个节气的气候特提炼出了*精准的三合一健康养生方案。 二、24种*食疗秘方，如消除五心烦热的“六味地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。 三、20种经络疏通大法，如专调脾胃老毛病的“摸胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。 四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法，如既能减肥，又能健脑的“地铁操”，消除将军肚、游泳圈的“电视操”，百岁老人都能练的“脚趾瑜伽”等。 特别赠送全彩三合一节气养生一览表、全彩24节气养生功法一览表
【推荐语】
      雄鹰翱翔在天上，是因为有风托起了它非凡的翅膀 人能身强体壮，至少有一半是靠节气来养 节气即运气，抓住它，你就能五谷丰登，心想事成 成农事、健康事、终身大事……       为什么有的人一敲经络，一用食疗就见效，您用尽了也不见身体好转？ 为什么有的人一用书中的方法，身体立马就见好，您用了不仅不见好，身体反而差了？ 在这本书中，您能找到**的答案！ 怎样才能迅速摆脱“黄脸婆”的称号？ 小小一根擀面杖是如何甩掉讨厌的赘肉的？ 爱美的你怎样才能养出掐得出水的娇嫩皮肤？ 简简单单如“半桥式”，如何让男性找回自信？ …… 出身中医世家、*受欢迎的瑜伽老师、“京城*帅瑜伽教练”迷罗首次结合节气养生、中医和瑜伽来传授您美丽无限、健康到老的至简奥秘！
【作者】
迷罗，出生于中医世家。曾跟随*名医张铁敏老师深学习中医疗法，潜心研习国学及中医多年，后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将两者融会贯通，总结出了以医学