动一动，好轻松：久坐族健康书

做一个测试吧，你每天有多长时间在“坐以待病”？ 一天8小时，一直坐着； 一天之中，除了午饭时间一直坐着，屁股都坐扁了； 除了去茶水间和洗手间，都是坐着（貌似去洗手间也是坐着）； 除了上下班乘公交车时因座位稀缺而站着，其他时间均是坐着； 车上下班，所以除了吃喝拉撒睡，一直坐着…… 如果你的答案是上述任何一个，那“恭喜”你，你就是个不折不扣的久坐族。全世界的成年人中，久坐族的比例已高达60%～80%。至2020年，将有70%的疾病皆是由久坐引起。 对女人来说，久坐更易致病，肚腩鼓鼓、脸色灰黄、弯腰驼背、四肢僵硬、毒素堆积……从现在起，动起来，拒绝“坐以待病”！。
【推荐语】
初闻青花檀，知她普通如众人；然而初见青花檀，我惊艳了，她的美很夺目；相处两年来，她的“爱美之心”让我震撼，她说“美女是养出来的”，确实，我从没见过哪个女人如她这般保养身体每处细节。本该如你我一般的久坐族，她却拥有曼妙的身姿，剔透的肌肤，以及迷人的微笑。
【作者】
青花檀，中医美容专家，时尚养颜达人。深信“美女是养出来的”，身体如同茎叶，美丽好比花朵，只有茎叶壮硕了，枝头的花朵才能娇艳美丽，所以，养身体是养颜的根本。关注身体每处细节，让美丽成为一种习惯。真心希望天下所有女性都能拥有健康的身体，养出美丽容颜和苗条身材。 已出版作品：《柔美人，“强”秀发》。