不一样的运动排毒法

运动可以提升免疫力，增强身体排毒功能，还可以内畅气血，减少体内淤毒，让我们拥有一个无毒的身体。本书针对不同年龄阶段的人群，分别量身造了适合自身的运动排毒方法，在办公室及户外，指导您行运动排毒，并且配合了饮食排毒方法，让排毒更有效果，也让您能够真正拥有健康的身体。
【推荐语】
简单轻松的运动排毒方法，轻松清理体内垃圾与毒素。 老年人之所以没有年轻人健康美丽，是因为净人系统衰老，毒素堆积太多。运动可以增强体质，同时也改善了人体的排毒系统。赶快加运动排毒的队伍，让我们轻轻松松变得更健康。
【作者】
赵之心，1976年毕业于北京体育大学，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为*社会体育指导员。 作为北京市全民健身专家讲师团成员，赵之心老师长年活动在全国各地的政府部门、企事业单位、新闻媒体、IT行业等行演讲、宣传。 从1997年始，在科普