养生肾为本

肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分的濡养，身体就会出现病变。肾的作用贯穿人的生、长、壮、老、死的整个生命过程，每个人都会肾虚，肾虚不可避免，但可以延缓肾虚的程，以强身健体、益寿延年。 中国人有着极浓的补肾情结，然而如何辨别是否有肾虚的问题、如何科学调补却不是每个人都知道的。生活中常见盲目补而伤害了健康的例子，所以面向公众行肾虚相关知识的科普势在必行。 本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，比如肾在生命里有什么重要意义？什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？怎样吃才养肾？养肾的穴位有哪些？如何使用穴位养肾？养肾的常见中药有哪些？中药养肾有哪些窍门？如何利用中成药养肾？哪些运动有利于养肾？日常养肾要注意哪些细节？哪些疾病由肾虚引起？如何居家辅助治疗这些疾病？……一书在手，养肾补肾无忧！
【推荐语】
一步到位，发现肾虚4大方案。 未病先防，穴位、饮食人人可用。 对症补，44种中药随手可得。 辨证施治，14种疾病补肾方能除根。 1.中国人有着浓厚的补肾情结，读者很期待有这么一本权威、实用的养肾、补肾指南。 2.首次提出“疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚”的观，立足于修补先天谈养生，给读者提供了一个养生保健的新思路。
【作者】
肖相如：北京中医药大学教授、博士生导师，中华中医药学会肾病学常委，全国重肾病专科学术带头人。