情绪掌控术

我们不停地抱怨、指责、攻，这不仅毁坏了自己的內心世界，也伤害了自己的外部世界。我们应该有效地表达不失控。     我们常常焦虑、忧郁、后悔、迷茫。其实，伤害我们的并不是事实本身，而是我们看待事实的态度。     没有稳定的内心世界，就没有美好的生活世界。赶坏情绪出门，迎好情绪门，发掘自己的无限潜能，改变自己的人生命运，都得依赖情绪的惊人力量。     本书带来全球*心理学家一致推崇的*的情绪智慧一隋绪掌控术，教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧，建立不生气、不焦虑、不抱怨、不自卑等正向情绪，全面提升自控力、洞察力、信念力、影响力，使自己成为一个内心强大的人，人际关系融洽的人，眼光长远的人，人生天地无限广阔的人。