跟着杨霞找快乐：情绪养心六十法

我们现在的生活水平越来越高，生活越来越富裕，可选择的东西越来越多，社会也给了人们越来越多的自由，但为什么会越来越不快乐呢？ 本书作者做了多年的临床咨询和治疗，确信：人生中不管遇到什么风吹雨，保持好心态，冷静下来思考对策，总会柳暗花明。 这本书中虽然没有“黄金屋“，但有释放压力的技巧和管理情绪的小秘方；书中也没有精美的故事，但有耐人寻味的经典案例，让你随时随地都能领悟或感受到一些实实在在的心灵慰藉。 化解困惑，把握心海罗盘，自我调试，拥抱快乐人生。虽然人生的道路是坎坷曲折的，但路边的鲜花是芳香四溢的。我们无法改变天气，却可以改变心情；无法控制别人，却能掌握自己；无法预知厄运，却能追赶快乐。 愿每个人都能找到内心快乐的源泉，把人生的画卷描绘得丰富多彩。
【推荐语】
爱生气的人肝不好，压力大的人肠胃不调……越来越多的病例证明：心理健康与身体健康密切相关。身体有病了可以吃药，那心理有病了怎么办？常言道：“心病还要心药医”，想要过得幸福，就来向杨霞教授学习让心灵快乐的情绪养心法吧！ 本书的20个亮一盏心灯，摆脱情绪负债的技巧；本书的10个心态决定生活，让您学会快乐的技巧；本书的7个主动工作，快乐生活的技巧；本书的10个寻找快乐，让心灵返老还童的技巧；本书的13个调节身心压力，让快乐从心始的技巧。
【作者】
杨霞，1986年毕业于北京大学心理学系，中国协和医科大学副研究员、北京协和启迪心理咨询中心主任、北京心理卫生协会理事、北京儿童心理协会常务理事。中央电视台 “成长在线”、“宝贝一家亲” 、“商务时间”、“大家说法”，北京电视台“养生堂”、“谁在说”、“你该怎么