三高人群怎么吃

建国60年来，随着国力的增强，人们的生活水平逐步提高，其饮食习惯和生活方式也都发生了很大的变化。但与此同时，人们的健康之路也亮起了红灯！高血压、高血脂、高血糖的发病率正在逐年上升，并且三高的发病人群也由中老年人逐渐向年轻扩张，这不能不让人震惊！ 如今，饮食疗法成为防治疾病的新时尚。饮食与人们的生活息息相关，不良的饮食习惯能诱发多种疾病，但健康、合理的饮食习惯却对防治疾病有不可估量的作用。尤其对于三高人群来说，饮食治疗不可或缺。因此，必须学会自我控制，吃什么、怎么吃，要科学、合理。 本书本着科学严谨的态度，用深浅出的方式，向大家介绍了如何通过建立健康的饮食习惯来降低三高。本书共分为七章，前三章主要介绍了三高的基本常识和三高的治疗细节，让大家对疾病做到“知己知彼”，帮助大家从容面对三高，用科学的方法治疗三高，避免一些常见的治疗误区。第四章和第五章从三高与营养的关系手，详细介绍了如何通过饮食疗法改善三高并推荐了155道改善三高的健康、美味家常菜。第六章和第七章结合了传统中医理论，让大家从中医学的角度对三高行全面了解，精选86道治疗三高的药膳，让您“吃掉”三高，吃出健康好身体！
【推荐语】
 三高人群的营养食典。     科学易懂的三高解读，健康美味的菜肴推荐。     详列了防治三高必知的基础知识，实例列举了三高人群的饮食疗法。     专家教你做自己的营养医生，科学饮食轻松降低三高，合理饮食可以让你健康一生。     中华医学会专家，教你“吃”掉三高。     在对抗三高的战役中，知己知彼方能克敌制胜，在降低三高的方法中，合理膳食必为健康**。
【作者】
王天策，中华医学会吉林省心血管外科常委，吉林大学第二医院心血管疾病专家，硕士生导师，出版心血管专著1部，发表论文10余篇。现为中华医学会吉林省心血管外科常委，尤其擅长心血管病人的康复治疗。