五行体质养生法

作者结合自己30余年科研成果和临床经验，以传统中医理论为原则，以古代易经学说为指导，提出五行中药、五行方剂、五行音乐、五行饮食、五行锻炼等独具特色的养生法，告诉我们调养体质的五行诀窍，让您不再困惑，颐养天年。
【推荐语】
继《24节气饮食法》畅销10万册后，名医唐博祥再推全新力作。 以《黄帝内经》和《易经》为指导，破解中国人体质密码。 以传统五行理论为基础、现代人体质特为依托，提出专属整体调养方案。 为什么同是加班熬夜，有的人补一觉就精神抖擞，有的人很长时间气短心慌？ 为什么都吃五谷杂粮，有的人喝凉水都长肉，有的人怎么吃都不胖？ 为什么有的人生来胆小，易受惊吓，而有的人天生敢于冒险？ 其实，这一切都与人的体质有关。 通过书中方法确定体质，掌握*适合自身体质的养生方案： 8味单方药+1个经典方剂+30种适宜食物+6道食疗方+1种特色保健方法+5个脏腑调理方+大量调理体质小窍门 全方位综合调理体质，远离疾病，健康无忧。 五行体质养生法导读 **步：确定自己属于哪种体质 知道了自己的生辰八字，就可以按照书中的公式来计算了 如果觉得计算起来麻烦，可参照本书附录1《五行属性查询表》直查询 第二步：了解自己身体*脆弱的部分 木行体质者：肝胆、内分泌系统、关节和筋脉 火行体质者：心脏、心脑血管系统、血液 土行体质者：脾胃、消化系统、肌肉 金行体质者：肺脏、呼吸系统、皮肤 水行体质者：肾脏、泌尿系统、骨骼 第三步：掌握调养自己体质的首要原则 木行体质者：少生气 火行体质者：多运动 土行体质者：节饮食 金行体质者：保持大便通畅 水行体质者：护脊柱 第四步：未病先防，从一日三餐手，了解可以调养自己体质的食物 木行体质者：绿豆、松子、西葫芦、芹菜、鸡肉、河虾、甘蔗、柠檬 火行体质者：黑米、红豆、西红柿、茄子、鲫鱼、猪血、山楂、红枣 土行体质者：糯米、玉米、南瓜、土豆、鸡蛋、鲢鱼、苹果、菠萝 金行体质者：荞麦、白芝麻、白萝卜、山药、猪肉、驴肉、桃子、鸭梨 水行体质者：黑豆、薏米、冬瓜、白菜、牛肉、羊肉、葡萄、桂圆 更多五行养生指导详见内文
【作者】
唐博祥，主任医师，现任职于首都医科大学附属北京中医医院消化中心，著有《24节气饮食法》《美味养生滋补膏方》《了不起的食疗方》。