瘦身秘诀500例

人胖了有很多不尽人意的地方。诸如内分泌失调，衣服不合体，爬三层楼就喘个没完没了，得一些慢性病,有时甚至会成为讥讽和取笑的对象。本书是《瘦身秘诀500例》的升级版，增加了现在颇为流行的按摩瘦身和刮痧瘦身相关内容,让你独享500个瘦身秘诀，瘦脸、瘦腿、瘦腰腹……特效饮食瘦身法、特效瘦身茶饮与蔬果……一册在手，轻松瘦身!轻轻松松、花少的心思和代价换来*的成效，无论走到哪里都成为耀眼的明星。
【推荐语】
让著名健身专家赵之心都叫绝的瘦身秘诀！ ☆ 用黑咖啡按摩面部——每天2次，1周时间嘟嘟脸就会有所改观。 ☆ 天天吹气球——每天吹5次气球，锻炼胸肌，玩乐中收获黄金胸形。 ☆ 双肘贴胶带——拉直双臂弯曲处，使双臂更直更长，挥手告别“蝴蝶袖”。 ☆ 经常活动手指——通过五指刺激各个脏器，改善肠胃功能，迎来迷人小腰腹。 ☆ 小脚趾套皮筋——通过穴位刺激，收紧外扩的胯骨，让美臀紧致翘起。 ☆ 穿半跟拖鞋——2个月双腿明显变瘦，轻盈下身轻松有，修长美腿不是梦。 ☆ 左手拿筷子——放慢吃饭速度，提前唤起饱腹感，有效避免过量饮食。 ………… 本书中提供的瘦身秘诀大多不受时间地限制——家里、办公室、等公交车时、看电视时均可行，道具随手可得——一瓶矿泉水、两本书、一根皮筋、一卷胶带……甚至什么都不用。神奇的瘦身秘诀，让你轻松拥有玲珑有致的好身材。 吹口哨瘦俏脸， 贴胶带美肩背， 拉窗帘细双臂， 伸懒腰收腰腹， 套皮筋塑翘臀， 缠棉条修长腿， ……
【作者】
汉竹图书，创立于2005年10月，专业出版高端健康生活图书，涉及领域包括家庭健康、孕产育儿、休闲生活、女性类图书，代表出版物有《孕妈妈饮食40周》、《0-3岁宝宝营养全书》、《赵之心哑铃健康》、《糖尿病吃什么》等，其中《糖尿病吃什么》、《健康加减法》两书荣获2007新浪年度中国十大好书及受百姓欢迎图书。2011年1月7日，公司荣获出版商务周报评选的中国的“2010年度生活图书出版商”大奖。2011年8月，在广东举办的南国书香节文化活动中，公司图书荣获南国书香节受关注生活类图书大奖。2011年，汉竹健康生活出版码洋规模排名中国市场前七位。2012年，汉竹图书荣获中国发行业协会评选的畅销生活图书奖。2012年，汉竹荣获中国图书商报评选的2011年度实力品牌机构大奖。现在，汉竹的健康生活出版计划已全面覆盖日常生活领域。每年，全球有数百万家庭在这些高品质图书中获得帮助。凤凰汉竹正致力于将健康生活出版提高到新的标准，让人们有机会享受越来越舒适、越来越实用的健康生活图书。