当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
心理压力与应对策略(第2版)
赵国秋
0
¥
3.89
抢
秒
原价¥3
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
0
)
内容简介
使用本书学习管理压力可以分为两个阶段。你可以通篇浏览,也可以先选择你感兴趣的内容行阅读,然后再根据相关的内容去扩展你的知识。 笔者们希望本书能够成为你管理压力和持续提升健康的一个伙伴。它可以为你建立新的压力管理和健康模式提供许多有科学依据的好建议。 在始阅读本书之前,你可以先考虑一下什么令你烦恼,是工作?锻炼?还是无法放松?在阅读每个压力管理原则的时候,你会获得对你个人有用的一些领悟。它们会帮助你聚焦在个人需要或兴趣上。当然,你还可以通过完成一些测验和练习来设法更好地理解自己。 这里需要提醒你的是,学习管理压力的过程是一个潜移默化的过程,你会一边学习一边成长。本书不仅提供了应对和战胜压力的策略,重要的是,它将设法改变你。在阅读、练习、讨论和再次阅读之后,你的思维模式将会发生转变。当几星期后回过头来看,你会发现,你学会了用新的方式看待你自己,明白了自己的价值观以及个人风格是如何影响压力的,从而更好地生活。
【推荐语】
使用本书学习管理压力可以分为两个阶段。你可以通篇浏览,也可以先选择你感兴趣的内容行阅读,然后再根据相关的内容去扩展你的知识。 笔者们希望本书能够成为你管理压力和持续提升健康的一个伙伴。它可以为你建立新的压力管理和健康模式提供许多有科学依据的好建议。 在始阅读本书之前,你可以先考虑一下什么*令你烦恼,是工作?锻炼?还是无法放松?在阅读每个压力管理原则的时候,你会获得对你个人有用的一些领悟。它们会帮助你聚焦在个人需要或兴趣上。当然,你还可以通过完成一些测验和练习来设法更好地理解自己。 这里需要提醒你的是,学习管理压力的过程是一个潜移默化的过程,你会一边学习一边成长。本书不仅提供了应对和战胜压力的策略,*重要的是,它将设法改变你。在阅读、练习、讨论和再次阅读之后,你的思维模式将会发生转变。当几星期后回过头来看,你会发现,你学会了用新的方式看待你自己,明白了自己的价值观以及个人风格是如何影响压力的,从而更好地生活。
【作者】
赵国秋,男,1955年生,浙江诸暨人。教授、浙江大学硕十生导师,现任杭州市第七人民医院院长,兼任中国心理卫生协会常务理事,浙江省心理卫生协会理事长,中国疾病预防控制中心(CDC)精神卫生中心健康*部长,国家突发公共卫生事件应急专家组成员,国家劳动与社会保障部职业技能鉴定中心心珲咨询师职业鉴定专家委员会专家委员。系杭州市干部医疗保健专家组成员,曾任杭州市人大代表,现任政协委员。 三十年来在精神医学的临床、教学、科研诸方面取得了丰硕成果,著有《学生心理卫生》、《职工心理卫生》、《禽流感防治与心理应对手册》、《神经肌肉渐放松程序》、《传染病学》等多本著作,多项成果获省、市科技步奖。 专业特长:心理咨询、心理治疗、社区精神卫生、自我压力管理训练等。
展开
作者
赵国秋
出版
浙江大学出版社
分类
出版物 >
心理学 >
通俗心理学
大家都在看
换一批
你不知道的自己
曾奇峰
躲在蚊子后面的大象
[德]恩斯特弗里德·哈尼希,[德]爱娃·温德勒, 爱娃·温德勒
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。)
陈琳
时间贫困
[英]凯茜 · 霍姆斯
50:伟大的心理学书
[英] 汤姆·巴特勒-鲍登
对不起,你有毒
蔡斯·希尔,李颖译
最好的晚年: 从现在开始,为精彩活过100岁做准备
丹尼尔·J·列维廷
冲突的勇气
杰森•盖迪斯
弗洛伊德与为什么鸭
徐慢慢心理话著绘
大家都在看
换一批
你不知道的自己
曾奇峰
躲在蚊子后面的大象
[德]恩斯特弗里德·哈尼希,[德]爱娃·温德勒, 爱娃·温德勒
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。)
陈琳
时间贫困
[英]凯茜 · 霍姆斯
50:伟大的心理学书
[英] 汤姆·巴特勒-鲍登
对不起,你有毒
蔡斯·希尔,李颖译
最好的晚年: 从现在开始,为精彩活过100岁做准备
丹尼尔·J·列维廷
冲突的勇气
杰森•盖迪斯
弗洛伊德与为什么鸭
徐慢慢心理话著绘
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定