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自制力2

自制力2

高原
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内容简介

  哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程,世界500强企业领导者重培训科目!一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。在实践篇中,作者更加偏向于实用功能。
  在本书中,作者将继续用翔实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力!帮你战胜拖延症、驱除无力感、告别焦虑、学会时间管理、情绪掌控等。学会本书,让你的自律能力、意志力、效率都将得到一步的锻炼和提高!
  所有的*情绪都是假象,“搞破坏”的是你失衡的心理状态。在书中,作者向读者分析非理性的坏情绪是如何发挥积极作用的。我们一定要懂得利用这种积极的力量,而且要避免对自己身上的各种情绪行一刀切的管理。但前提是,你必须学会如何区分它们。
  7天改掉坏脾气,7天养成好习惯!本书将重向你介绍将坏情绪转化为正面能量的具体方法!


【推荐语】
  ★哈佛商学院*受欢迎的MBA自我管理高级课程世界500强企业管理层都在学习的(EM)课程!
  ★《自制力2》通过7天7个课程的训练,提升个人和团队的情绪掌控能力,适用于各类职场和人际场。
  ★书中用详实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力。
  ★帮你战胜负面情绪、告别焦虑感、驱除无力感,学会本书,让你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提升。
  7天改掉坏脾气,7天养成好习惯:7天7个课程7种体验教你化解恐惧、愤怒、冲动、自卑、焦虑、偏执、过度欲望等负面情绪。
  将坏情绪转化为积极向上的原动力:潜意识专家高原创造了风靡全世界的A/B情绪管理(EM)课程,通过情绪控制、压力管理、实现诉求、逆向释放等方法,教我们在工作、生活中如何控制、转化不良情绪。
  本书介绍了情绪的来源、危害,教你通过对情绪的自我调节和管理,从而更好的规划生活,积极工作……
  愤怒管理——将争吵、对峙合理倾泻,用克制、转移、倾诉促平和心态;
  焦虑管理——扫除未来、工作、家庭带来的紧迫感,并转化成前动力;
  挫折管理——五个步骤,七大方法,化解挫折导致的恐惧、沮丧、疑惑;
  偏执管理——合理分析偏执成因,预估潜在风险,教人拥有理性头脑;
  仇恨管理——把不满、痛恨、蔑视与攻化为重塑自我的力量;
  冲动管理——告别愤怒,六大秘诀化解别人的挑衅、嘲笑、讥讽 ; 
  自卑管理——找回自信,让你无论何时何地都能无条件地相信你自己! 
  特别赠送情绪管理升级课→掌控情绪的自我训练→测量与平衡你的**情绪状态!


【作者】
  高原
  学贯中西的潜能发大师,中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家,他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士 艾伦(James Allen)、戴尔 卡耐基(Dale Carnegie)、拿破仑 希尔(Napoleon Hill)、托尼 罗宾斯(Tony Robbins)、齐格 齐格勒(Zig Ziglar)和厄尔 南丁格尔(Earl Nightingale)等人的思想理论与实际经验,在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有《潜意识》系列、《自制力》等畅销书。


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