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我的  套成长秘籍(全6册)(试读本)(仅适用PC阅读)

我的 套成长秘籍(全6册)(试读本)(仅适用PC阅…

(英)格里·贝莉 等著
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内容简介

《正在变化的身体》 在青春期,你的身体将经历前所未有的改变,你的身体形态和生理机能开始发育,一步步向成人的水平看齐,而你,必须知道自己的身体正发生什么样的变化,需要你怎样呵护和应对。关于成长、性和青春期的一切,这本书都有非常科学、详尽的讲述。 《想法和感受》 青春期的你常常会感觉到自己的情绪大起大落,混乱迷惑的情绪来袭,你很容易感到低落,内心孤独无助。这本书教你洞悉进而管理自己的情绪,生活中可能遇到的各种压力该怎样去化解,怎么让每一天过得充实快乐,它都为你准备了答案。了解自己,学会自我肯定和自我欣赏,懂得与父母沟通、谈判的技巧,学会交朋友、呵护友谊……它还告诉你,学会理财,尝试做一些社会工作,哪怕简单,对你的未来也会很有助力。 《青春期“烦恼”攻略》 当青春期的你陷入困境、遇到危险、压力重重的时候,你需要知道自己该向谁寻求帮助,而不是独自一人默默面对。这本书会给你一些常识性的建议,帮你应对家庭、学校和社会上的一系列的困境。它会在一些难以启齿的问题上给你指引——家庭纷争和家庭破裂、受人欺负、街上的危险、性、吸烟、酗酒以及违法犯罪,让你知道在事情发生时该何去何从。 《一起来做运动吧》 运动的好处多多,它让你身材好,让你身心愉快,它提升你的专注力,还能让你交到气味相投的朋友……那么何不开始运动呢?运动的种类实在是名目繁多,选择什么样的运动,怎么运动才有效,保护自己在运动中不受伤害,避免运动过量,这些可都是有讲究的哦!书里有很多有趣的东西,像呼吸减压、选择合适的鞋子、运动食谱等等。当然啦,最重要的是,它要教给你一种健康的生活方式——有一个充满活力的身体,精神也会随之变得阳光起来。 《吃什么你就是什么》 俗话说病从口入,入口的每一样东西都会影响你的身体机能、外貌和感知,选对了食物,你会拥有健康的肤色、迷人的眼睛和良好的发质。这本书着眼于饮食,讲述了各种食物对身体产生的影响。书里不仅有关于食物过敏和节食方面的建议,还为素食者提供了健康饮食的指南。此外,对于如何选择以及烹调食物的信息,如何保证零食和正餐健康而不失美味的建议,书中也多有涉及。 《看上去很棒》 虽说一个人内在的品质比外在的长相更重要,但我们仍然希望自己看起来更加美丽动人。塑造自己的形象,让自己看上去更有自信,这本书有非常详尽的建议。它甚至告诉你怎么护肤、护发、穿衣、打扮。当然,其实真正塑造你形象的,是你看待自己的方式,热爱自己,友善待人,这会让你在别人心目中的形象充满魅力。

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