当当读书
这书能让你戒烟

这书能让你戒烟

(英)亚伦·卡尔 著,严冬冬 译
196
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内容简介

用一本书就可以戒烟?别开玩笑了! 如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密! 亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧—— 我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力; 我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降; 我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳; 不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶! 殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解! 亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧! 如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。 如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。 如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。

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