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让你年轻10岁的酵素蔬果汁:喝出不生病的好体质(试读本)

让你年轻10岁的酵素蔬果汁:喝出不生病的好体质(试读…

﹝日﹞植木桃子 著,鲁雯霏 译
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内容简介

酵素是人体行生命活动时必不可少的营养素,也是保持身体健康、抗衰老的关键所在。每个人体内都能产生一定量的酵素,但我们也无时无刻不在消耗它。特别是随着年龄的增长,人体内的酵素会越来越少。人体长期缺乏酵素,甚至会导致高血压、糖尿病、肾病、癌症等重大疾病。日常随处可见的蔬菜和水果就能够提供大量的酵素,蔬果汁能让蔬菜、水果中的酵素“毫发无伤”地充分被人体吸收,既可以使人获得均衡、充足的营养,又有助于人体吸收、消化。长期饮用酵素蔬果汁,既有保健、养生的作用,又有美容、减肥的效果。 本书由日本著名国际中医药膳管理师植木桃子所著,一经上市就风靡日本。书中分别介绍了酵素蔬果汁所需果蔬的营养成分、对人体的有益作用及具体制作方法。针对不同需求,如控制胆固醇、消除疲劳、赶走便秘、促睡眠、滋润肌肤等方面,列出了162种酵素蔬果汁秘方,细致微地全面介绍了酵素蔬果汁的功效及制作方法。食材容易、制作过程简便、果汁美味可口。
【推荐语】
★中国**本手把手教你制作酵素蔬果汁指南! ★当前全球*受追捧的“酵素”,赵薇、黄晓明、林依晨……都在吃!缺了它,你就容易老、长得胖、常生病、睡不着! ★减龄!减肥!减压!每天1杯酵素蔬果汁减轻你身体的负担! ★超市随手可的蔬菜水果 一台榨汁机,就能让你从内而外与众不同! ★跟着日本*受追捧的饮食营养专家植木桃子学习日本人寿命长、年轻态、精力足的秘诀! ★皮肤干燥、怕冷、疲劳、便秘、肩膀酸痛、更年期症状……162种针对身体不同问题的酵素蔬果汁秘方,每天1杯减轻你身体的负担! ★让风靡全球的酵素为你暂停时间!  ★用酵素蔬果汁造冻龄美肌、改善易胖体质、增强自身抵抗力、缓解身体疲劳、预防生活习惯病! ★我们体内的酵素是维持身体健康、保持年轻状态的源泉!但酵素也是一种消耗品,需要你坚持每天为自己“补充能源”! 推荐: 《精油圣经:神奇抗衰、祛疤、瘦身精油》 《神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》
【作者】
日植木桃子 饮食营养专家、国际中医药膳管理师、国际中医师 以“用饮食呵护健康”为信念,在烹饪教室、杂志、书籍等各种媒体上为大家介绍营养丰富的美味佳肴,在日本备受追捧,尤其在谷物和中医营养学方面造诣颇深。 主要著作 《单身生活的101种汤品》《教你做出美味早餐》《每日一款家常菜》《一个人的美味煮菜》《教你做便当随餐汤》《身体喜欢的米酒甜&饮料》
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