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爱上跑步的13周

爱上跑步的13周

(加拿大)伊恩·麦克尼尔,不列颠哥伦比亚运动医学理事会,潘小飞
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内容简介

坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。
【推荐语】

  ★ 畅销14年

  ★ 13周爱上跑步

  ★ 口袋里的健身教练

  ★ 全加拿大已有4万人在13周训练计划的指导下达成目标

  ★ 让从不跑步的人迈双腿,从本书始跑过一生!

【作者】
不列颠哥伦比亚运动医学理事会(SportMedBC),一个非盈利性质的机构,由不列颠哥伦比亚州的600名医学护理人员组成。它立志于推运动医学、运动科学和运动训练领域的教育和知识普及工作。伊恩? 麦克尼尔(Ian Macneill),长居温哥华,运动员兼作家。
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