当当读书
活出明白的自己

活出明白的自己

白京翔
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内容简介

我们比自己以为的更聪明,也更愚蠢。不管自知还是不自知,你的任何行为,都必有其原因。而它们都被披上种种外衣:你很懒,你的工作太忙,你的每一个借口看起来都是真的,可是你没有去做,一定有你的动机。你无法不倚照你的内心去行为,但是你可以停下来,给自己一个空间去思考:我为什么这么做?我有
  什么样的情绪?情绪的背后,到底表达了我什么样的愿望?看见自己的动机,找回自己的力量,改变自己无效的行为模式,明明白白地去生活,这是这本书能给你的。
【推荐语】
你是否是起床困难户,早睡困难户,每天晚上弄到很晚睡觉,第二天睡到要迟到匆匆忙忙出门又遇上堵车心急如焚终于赶到公司,一天都无精采效率低下浑浑噩噩……
  你是否每年都设定过一次又一次的目标,但一次一次的失败,失败多到你都不相信自己了,都麻木了……
  你是否经常觉得“要么我不干,我一旦决定了,就怎么怎么样……从明天始我就………” 可是“明天”从来没有真正降临过。
  *始是你造就习惯,有一天是习惯造就你。从一个改变一个臭毛病始,拥有一个、两个、很多个好习惯,就能改变你的健康状况,生活方式,工作效率,一切都脱胎换骨!人的本性是停在舒适区,改变习惯是痛苦的,但改变后的你将破茧成碟!

【作者】
白京翔 心理咨询师、心理咨询师督导
  陕西卫视特邀心理专家
  新浪网最受欢迎心理医生之一
  腾讯网微博粉丝超50万
  搜狐网十大健康博客之一
  凤凰网情感两性名博
  《女友》《北京青年报》等报刊特约撰稿人
  珍爱网特约爱情心理顾问
  EAP个案咨询专家
  培养心理咨询师百余人
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