活出明白的自己

我们比自己以为的更聪明，也更愚蠢。不管自知还是不自知，你的任何行为，都必有其原因。而它们都被披上种种外衣：你很懒，你的工作太忙，你的每一个借口看起来都是真的，可是你没有去做，一定有你的动机。你无法不倚照你的内心去行为，但是你可以停下来，给自己一个空间去思考：我为什么这么做？我有 什么样的情绪？情绪的背后，到底表达了我什么样的愿望？看见自己的动机，找回自己的力量，改变自己无效的行为模式，明明白白地去生活，这是这本书能给你的。
【推荐语】
你是否是起床困难户，早睡困难户，每天晚上弄到很晚睡觉，第二天睡到要迟到匆匆忙忙出门又遇上堵车心急如焚终于赶到公司，一天都无精采效率低下浑浑噩噩…… 你是否每年都设定过一次又一次的目标，但一次一次的失败，失败多到你都不相信自己了，都麻木了…… 你是否经常觉得“要么我不干，我一旦决定了，就怎么怎么样……从明天始我就………” 可是“明天”从来没有真正降临过。 *始是你造就习惯，有一天是习惯造就你。从一个改变一个臭毛病始，拥有一个、两个、很多个好习惯，就能改变你的健康状况，生活方式，工作效率，一切都脱胎换骨！人的本性是停在舒适区，改变习惯是痛苦的，但改变后的你将破茧成碟！
【作者】
白京翔 心理咨询师、心理咨询师督导 陕西卫视特邀心理专家 新浪网受欢迎心理医生之一 腾讯网微博粉丝超50万 搜狐网十大健康博客之一 凤凰网情感两性名博 《女友》《北京青年报》等报刊特约撰稿人 珍爱网特约爱情心理顾问 EAP个案咨询专家 培养心理咨询师百余人