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海豹突击队型男训练指南

海豹突击队型男训练指南

美国海军特战司令部
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内容简介

  ☆本书为海豹突队权威训练教程,由美国国防部资助研究出版,由美国海军特战司令部编著而成,是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目:从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。
  ☆书中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,让你更好地掌握身体各动作要领,解决所有的健身难题。
【推荐语】

  ☆美国**特战部队官方训练教程,美军海豹突队权威训练教程
  ☆特种部队给真男人的健身指南,30天**有效的肌肉完全训练计划!
  ☆造气质男人、实力男人的**教科书,每个男人都可以像特种兵一样性感和强悍!
  特种部队给所有人的健身指南:
  1. *权威、简单、有效,任何人在任何地都能做到;
  2. *短时间内训练每一块肌肉,让你拥有完美腹肌、人鱼线;
  3. 无论年龄、体重、体能水平,都有适合你的一步步计划;
  4. 没有器材、环境、场所限制,随时随地提供不同的训练方案;
  5. 全面的饮食和营养计划,塑造性感身材的同时提升健康水平;
  6. 教你预防和处理受伤情况,消灭所有健身障碍;
  7. 提供完整训练记录表及自测表,助你循序渐达到**;
  8. 大量插图给你*直观、清晰的讲解,解决所有健身难题!
  注:附录部分也为女人提供了健康塑身建议!

     海豹突队体能训练手册

【作者】
  美国海军特战司令部,于1987年4月成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地。其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员,并对他们行装备、培训,以维持较高的战备水平,同时负责海军特战部队在全球行部署、完成特种作战任务。
  海豹突队(Navy Seals),世界上最为神秘、*震慑力的特种部队之一,其队员拥有的惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质,几乎成为所有男人(更是所有女人)梦寐以求的梦想。
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