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胡维勤
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内容简介
早在数千年前,中医典籍《黄帝内经》中就已经提出“五谷为养”的健康饮食理念。五谷是种子的代表,是不可或缺的主食来源,其中蕴含着完整的生命能量。但是种子的外皮束缚了人体对种子营养的充分利用,只有捣而食之,才能*程度地发挥种子中的能量,所以五谷百籽的*食法就是“逢籽必捣”。 胡维勤教授在数十年担任国家领导人保健医生的经历中,总结出了“逢籽必捣”的饮食方法,用现代思维解读了传承千年的“五谷为养”“药食同源”饮食理念,并呈现在本书之中。 本书共分为七章。章,全面而系统地总结了胡维勤教授“逢籽必捣”的饮食理念;第二章,针对十余种常见病,如高血压、糖尿病、高血脂等,胡维勤教授用生动的生活实例详细介绍了五谷食疗的医理与方法;第三章至第六章,分别介绍了儿童、男性、女性、老年人的常见病症的食疗方法,用五谷百籽帮助机体提高自愈力、补充正能量;第七章,详细介绍了使身材匀称、容貌恒美的五谷磨食方。通过五谷百籽的磨食食疗法,可让家庭中各成员常保健康、幸福安康。
【推荐语】
※人人都知道吃五谷杂粮好,但是你真的会吃吗? ※做饭时,简单地把各种杂粮、豆类等种子食物配在一起,你也是这样做的吗? ※杂粮饭和杂粮米糊,哪个更营养、更好吸收,你知道吗? ※老祖宗认为“五谷为养”,不同的人应该吃不同的五谷百籽,你知道该怎么吃吗? ※现代人缺少的不是营养,而是能量。中南海保健医师胡维勤教授经过数十年的经验积累,认为正确食用五谷杂粮的方法莫过“逢籽必捣”。种子是生命之源,只有破将内蕴的生命能量完完全全释放出来,我们才能真正从五谷百籽中受益。而且,五谷百籽是适合男女老少的天然灵药,果腹之余,还能调理我们的体质、纠正身体的偏性,使我们的机体气血充足、中正安舒。 ※胡维勤教授曾担任多位国家领导人的保健医生,他观察到很多高寿的领导都有“逢籽必捣”的饮食习惯,这是健康长寿者共同的秘诀。配好五谷大药,捣出自然精华,释放生命能量,掌握了磨食的秘密,我们在家就能为自己和家人制作养生美食,让我们的健康长长久久。
【作者】
原中央警卫局中南海门诊部(后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处)保健专家,主任医师(正师级),教授。曾先后为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生,并在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作,也多次承担外国元首、重要领导人来访时的医疗保健任务,积累了丰富的保健经验,被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”,享受国务院颁发的政府特殊津贴。 曾出版《胖补气,瘦补血》《男人养精,女人养血》等科普畅销书,因书中凝聚了胡教授几十年行医心得和临床经验,一经出版就在广大读者中迅速流传,北京电视台科教频道、生活频道,中央人民广播电台等媒体纷纷报道,并受邀做客全国多家电视台健康节目。
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作者
胡维勤
出版
吉林科学技术出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
药膳与饮食健康
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