别让小情绪害了你

生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当会时面对所有同事讲话始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
【推荐语】
1. 大道理人人都懂，小情绪却难自控，改善情绪是做事的关键。工作、生活中的绝大部分麻烦是小情绪带来的。深破解控制年轻人内心的恐惧，去除生活中影响情绪的小焦虑，成为勇敢保护自己的人。 2.一分钟成功控制小情绪。生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪带来的困扰，成功掌控自己的小情绪，让内心平静、强大。 3.*直有趣的案例，没有大道理，只有拒绝小情绪的方法。强大内心才不是一件需要刻苦修炼的事情！
【作者】
弗雷德曼·肖普/著 医生，心脏病学和分子生物学家。通过他的突破和自我强化程序，他已经帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。他的理论中结合了他的医学专业知识、NLP、时间轨迹疗法?、临床催眠、冥想，以及更多的东西。 于非/译 70后，辽宁师范大学英语语言文学专业硕士，现就职于沈阳音乐学院。热爱文学、旅行和美食。现已翻译文学作品多部，发表文学理论及教学论文数篇。