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不跑会死:中国跑步指南
宋歌
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内容简介
本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步门指南》作者宋歌(Dexter S)编著,国内知名、会员数多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁(后的神)审核,是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度,全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题,还附有多位跑者的励志日记,为你呈现真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台,无论是论坛、微信、微博,还是各大城市的知名跑,只要你想始跑步,*能够带给你强烈的归属感,让你跑得起来,更跑得下去!
【推荐语】
★微信转发过亿的《跑步门指南》作者山之作!国内*知名、会员数*多的跑步门户网站——《跑步圣经网》创始人亲自审核并作推荐序! ★中国跑者自己的《跑步圣经》! ★2类*受跑者青睐的跑步姿势,14种拉伸+5种静态训练动作;8种常见跑步伤害的预防与治疗,4大跑步训练方法;74个跑者都想知道的问题解答,17条连老跑友都可能存在的误区;8大城市知名跑介绍,20个知名马拉松赛事评;跑步圈备受关注的论坛、微信、微博……无论你想做“独行侠”还是“约跑族”,都能迅速找到跑步的乐趣和归属感,从容面对跑步中可能出现的各种问题! ★*全*实用的中国跑者必知! ★中国跑步圣经、益跑网、光明乐跑论坛联袂推荐! ★专为跑步新手造的8周训练计划,只要你能走,就能跑起来!
【作者】
作者:宋歌(Dexter S) 豆瓣超人气跑者,其热门帖《跑步门指南》引发微信、微博、论坛等各大网络公众平台疯狂转载!影响百万人始跑步,掀起了新一轮跑步热潮! 审核:李福仁(后的神) 国内知名、会员数多的跑步门户网站——《跑步圣经网》创始人。
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作者
宋歌
出版
煤炭工业出版社
分类
出版物 >
体育/运动 >
武术/田径
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