本书是压力管理大师、心灵类畅销书作家艾伦•爱尔金为忙碌紧张的都市人量身造的心灵舒压计划。本书剖析种种都市压力源,对症施治,让你把身心灵调整到*状态,即使身处尘嚣,也能活得惬意! 【推荐语】 你是否深爱都市的现代与便利,却又痛恨它的拥挤与压力? 本书帮你找到绝佳的生活平衡! 多姿多彩的都市生活或许是你向往的,但拥挤的空间、阻塞的交通、喧嚣的噪音……这些属于都市的百般压力却让你紧张焦虑、烦恼不堪,恨不得逃离到乡间去喘口气……不!你该做的不是避世隐居,而是学会在都市里活出轻松自在的方法 《都市,深呼吸——52个让你放松的心灵SPA》是身为心理学家的压力管理大师艾伦·爱尔金博士为忙碌紧张的都市人量身造的心灵减压计划。本书剖析都市压力源,提供专业的建议及52个减压方法,帮助你败恼人压力,在都市里也能轻松深呼吸! 【作者】 身为心理学家的艾伦•爱尔金博士(Dr. Allen Elkin),是美国家喻户晓的减压大师。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”(Stress Management & Counseling Center)并担任执行官一职。他的前两本畅销减压书籍为《Urban Ease:Stress-free Living in the Big City》(都市