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图说颈椎病自我治疗(全彩图文版)

图说颈椎病自我治疗(全彩图文版)

张峻斌
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内容简介

  每天面对电脑、坐一整天工作、长时间低头、经常开车、很少运动或者干脆没有运动……我们对此习以为常,却没有意识到颈椎因此承受了多么巨大的压力而变得危机四伏。*调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的职业病和常见病。更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果不堪设想。   本书由作者张峻斌先生总结多年预防、诊疗及保健养生的临床经验,专为颈椎高危人群设计。作者以其简洁、幽默的语言,及大量实践功法,并配备作者和模特亲身示范的动作图片,让读者能一目了然地掌握其要领,在无形中达到自查、预防、保护和治疗颈椎疾病的作用。   现在就放下手头的学习或工作,不要等到一切都无可挽回时,才注意您的颈椎。不必打针吃药,也不必花大钱找人按摩,其实只需改变一点点,您的颈椎就会活跃起来。

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