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人体情绪使用手册

人体情绪使用手册

高红敏
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内容简介

英国哲学家培根况:“如果你把忧愁向朋友倾诉,你将卸载一半忧愁。
不如人意常八九,如人之意一二分。
英国哲学家斯宾塞说:“生命的潮汐因快乐面升。因痛苦而降。”医学研究显示,人对不良情绪忍耐克制,或者郁闷压抑时,会对身心健康带来重大伤害。也会出现相关心理与生理的不适症状,而长此以往,这种表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人与癌症的相关性将会越来越大。
《人体情绪使川手册》为我们提供了10种最实用、最简单的情绪宣泄方法即:运动、饮食、大笑、大哭、娱乐、洗浴、倾诉、按摩、冥想、呼吸等,让我们在悲伤之时,学会轻松地放松自己,在疲惫时,学会放松和快乐。
【推荐语】
正确释放你的坏情绪,做“身、心、灵”都健康的自己,管理好情绪就要自我调适,化解困惑,把握心海罗盘,才能拥抱幸福生活。
人人都能管理好自己的情绪,人人都能从容面对压力,只是需要改变一下看问题的角度,学会一些放松自己的方法。
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