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高效工作 健康生活

高效工作 健康生活

赵红,张雪松
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内容简介

《高效工作 健康生活》共十章内容。从上班族的生活、工作习惯和心理状况出发,告诉上班族如何管理自己的健康,怎样使工作保持高效率。新时代的上班族可以从《高效工作 健康生活》中学会调配饮食、适时运动、缓解压力、管理情绪、调整心态、预防常见疾病的方法,保持身心的健康。

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