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四季养生

四季养生

杨力
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内容简介

本书是以“一年365天,健康每一天”的观点为出发点,着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响,告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态,结合自身的实际情况,在不同的节气里,从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。 本书从历代经典著述中辑录钩沉,荟萃精妙,将现代医学知识与传统养生理念有机融合,为人们在不同季节时令里如何养生提供了依据。本书融趣味性、经典性、知识性与实用性为一体,让读者在轻松愉快的阅读中掌握养生保健的秘诀。值得注意的是,书中所述气功锻炼方法并非适用于每一个人,有的功法有一定的限制,还请读者朋友们在生活中灵活运用。

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