杨力揭示黄帝内经中的心理养生之秘：心宽病自去

心宽病自去，养生的根本是心理养生。当今，健康的*杀手是生活压力，科学健康的心理调适才能更好地放松身体，才能抵御各种身体和心理疾病的侵袭。科学的心理调适也是减轻疾病的重要途径。 本书以中国传统文化和《黄帝内经》中的心理学理论为基础，结合当今人们普遍存在的心理问题，介绍了《黄帝内经》中相应的心理养生原则和方法，包括品德修养、顺时调神、悦纳自我、节制欲求、调节情志、清静养神、调节个性特征等。 《黄帝内经》中的心理养生方法不同于西方舶来的心理养生法，相信这一可为当代人的心理健康调节提供一条有效的途径。 本书内容丰富、文字通俗，故事和案例糅合其中，趣味性和知识性强，可作为各界人士行心理调节的实用读本。
【推荐语】
百病从心起，养生先养心。 一看就懂、一用就灵的心理养生智慧。 “悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇！” 七情适度是健康之母！ “恬淡虚无，真气从之”是长寿之道！ 养生的根本是心理养生，心理养生能大大提高自愈力和免疫力。  生活压力大，更要加强心理养生！  偶染疾病，心理养生可增强自愈力！  想健康长寿，一定要做好心理养生！ 免费阅读更多章节：心宽病自去
【作者】
杨力，中国中医科学院研究院教授、中医养生专家，北京《周易》研究会会长，中央电视台《百家讲坛》主讲。 杨力教授学识渊博，从事《黄帝内经》、《易经》教学研究近30年。近年来全身心投中医养生文化的传播和普及，其中医养生公益讲座已在全国巡讲近千场，包括中央电