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一生的健康计划书

一生的健康计划书

李江华
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内容简介

我们人体最需要的,往往是最便宜的。本书是一本奉献给大众的自我养生保健之书! 药补不如食补,讳疾忌医要不得,但是从日常生活点滴做起,健康是可以实现的。 了解自己,善待自己,活出自己的精彩,只要坚持下去,回归自然,才能使生命之树常青,就会达到健康长寿的目标。 本书一改健康养生类图书晦涩枯燥的风格,以一种朴实、平和的语言征服读者,从普通人常见的健康问题入手,传承老祖宗的养生智慧之法,在观念、饮食、心理和生理等方面,特别针对中年男人、中年女人以及孩子和老人四类人群的健康养生进行讲解。内容全面新颖,语言生动平易,全面系统地讲解了日常饮食、情绪、习惯等会导致的疾病,告诉读者如何为自己和家人建立一个切实可行的健康计划。

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