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黄帝内经十二时辰养生法Ⅲ:给作息不规律者的调心养身补…
王雷
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内容简介
中医讲究“未病先防”。如何“防”呢?中医有一个词,叫“因天之序”,也就是说要因循“天”自身的运动顺序来养生,概括来说就是“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”。顺应这个顺序,人体就安然无恙;反之,违背了这个顺序,就会百病缠身。这种变化叫四季节律。后来,中医将这种规律细分,应用到每一天,就是日节律。一天之序始于寅,终于丑;经气之序起于肺,终于肝。人也应顺应这个规律而养生,这就是十二时辰养生法。 但是,由于生活习惯的改变,现代人已经很难做到“日出而作,日落而息”了。这样就会导致“天”与“人”相冲突,而这正是现代疾病层出不穷的原因之一。所以养生的重也不在于如何“遵循天时”,而在于如何将这种冲突降到*小。本书就是本着这个目的而编写的,虽然也是建立在“子午流注”的养生理论上,但立足有所不同,更着眼于那些生活作息不规律的现代人,着眼于那些无法做到“因天之序”养生的人,并根据具体情况提出了一些弥补的办法,可以说是对同类书的一个很好的补充。 当你做不到“未雨绸缪”时,那就不要放弃“亡羊补牢”,只有这样,才不至于让健康跑掉。
【推荐语】
给作息不规律者的调心养身补救法;适宜现代人调养身体的简易养生方。利用人体生物钟规律拯救健康,帮你解读藏在时间里的养生小秘密。中华中医药学会健康科普专家温长路、北京中医药大学副教授曲黎敏联袂推荐。
【作者】
王雷:出身中医世家,中国民主同盟盟员。国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编。 中华中医药学会科普分会常务副秘书长,北京市中医药学会科普分会常委。曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”等荣誉称号,并荣获2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”。 近年来先后受邀做客北京电视台、中国教育电视台、山东卫视、湖北电视台、甘肃卫视等全国多家电视台作为主讲养生嘉宾,深受好评。现为河南卫视《国医养生堂》节目主编,北京大医堂养生机构养生顾问。
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作者
王雷
出版
化学工业出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
中医养生
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