小功法 治百病

本书简要介绍以肢体导引和吐纳呼吸为主的养生功法。全书共分八章，前四章是从历代养生功法中遴选出的对头面、躯干、上肢、下肢局部有明显保健作用的养生功法；第五章是对身体有特殊保健效果的功法；第六章至第八章分别介绍了流传广泛的成套养生功法五禽戏、六字诀和八段锦。作者以通俗易懂的语言向读者讲明养生保健的道理，希望本书会成为读者的简明、实用的养生保健手册。
【推荐语】
div style="word-break: break-all; word-wrap: break-word;" id="bjtj"> 本书共分八章，前四章从历代众多养生功法中精心遴选出对常见病有较好预防和治疗功效，并且易于操作的养生功法。就每一种功法对脏腑经络所起的具体作用、防治的具体疾病、具体做法及其注意事项都做了相关论述，并从中医理论的角度对该功法的养生机制加以阐释，以加深读者对其祛病养生作用的理解。第六章至第八章选取的是家喻户晓、流传广泛的成套养生功法，分别是五禽戏、六字诀和八段锦，这三套养生功法的应用实践更为丰富，功效更为确切。对于这三套养生功法，在内容编排上有分有合，既对每套功法的单个动作做系统的论述，包括该动作的养生保健作用，具体做法，所防治的疾病，突出单个动作的养生保健作用，又不破坏整套动作的系统性、完整性，使读者能够更好地理解和掌握这些功法。
【作者】
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