会治病的家常便饭：五谷果蔬最排毒

从医50年的老中医为你揭露每日清肠的秘诀，早上银耳豆浆，滋阴养肺；中午绿豆芽香菇面，减少体内乳酸堆积；晚上燕麦莲子粥，清热降压。如果你对五谷果蔬不那么熟悉，不要着急，30种五谷、蔬菜和水果的明星功效，告诉你怎么吃排毒。 300道五谷果蔬菜谱，丰富的搭配食材在菜场随处可见，简单易做。平日忙碌的上班族，退休在家的父母亲，都可以探索每一道菜，体验神奇的排毒功效。让排毒成为小事，从此不用费心。 书后附有《30种五谷果蔬相宜相克》的拉页，做菜时翻阅，简单安全。
【推荐语】
1.200道排毒饮食，十款清肠排毒套餐……每个人都可以找到*合适自己的排毒方案；茶饮、果蔬汁、豆浆、米糊，不同季节的身体排毒，只需一杯，化解日常小困扰；美白、瘦身、祛斑，吃零食就能轻松排毒；便秘、消化不良、食欲不振，对症排毒，翻就能看得到。 2.在日常饮食中，就能有效地排毒，只要正常吃饭，就能达到不用去看医生也能解决小毛病的效果。 3.选材简单，食材家常，做法简易，美味可口。
【作者】
谢英彪，从事临床和科普创作50年，获优秀图书奖19项，获市级以上科技步奖6项。