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老中医月子炖补汤
陈霞
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内容简介
伴随着一声响亮的啼哭,世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙,一位美丽的女人从此改变了角色,成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐,但照顾宝宝的辛苦和频频出现的产后不适,也让初为人母的妈妈们不知所措。 坐月子能吃什么?不能吃什么?吃什么瘦身又下奶?产后抑郁怎么办?新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医,以自己的切身体会和几十年的临床经验,将古老的中医智慧融日常生活,为每位新妈妈量身定做月子汤,既安全又有效。 每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同,一人吃,两人补。中医的智慧融月子炖补汤中,不论是调理身体,还是滋补下奶,有了老中医的指导,新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。
【推荐语】
这是一本科学而实用的月子炖补汤大全,是新妈妈的宝典。 坐月子必知饮食宜忌30条。宜吃什么,忌吃什么,分条列出,让新妈妈吃对不出错。 传统的坐月子方法哪些正确,哪些不正确;月子里能做什么,不能做什么;四季坐月子怎么吃;南北方妈妈怎么补;不同体质怎么补;月子里的常见不适怎么调养……权威老中医支招,为新妈妈解决各种疑惑。 分娩前到产后6周,妈妈的身体变化与护理、每周的饮食方案、每周必吃的食材和炖补汤,都能得到老中医的权威指导。每道炖补汤都有老中医详解功效,让你吃得安心、营养。 本书的食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈,哺乳妈妈和非哺乳妈妈,每位妈妈都能从中找到适合自己的月子餐。
【作者】
她是江苏省名中医,是一位拥有30多年临床经验的孕产专家,被评为“百姓信任的医疗专家”。央视国际频道“中华医药”栏目特邀专家,她的科研成果多次获得科技步奖、国家专利及国家中药新药证书。 在几十年的职业生涯里,她甘愿做一个传播者,用自己宝贵的经验和丰富的孕产知识,关爱每一个新妈妈,她期待每一个新生命都能在代代相传的中医智慧中获得健康和快乐。
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作者
陈霞
出版
江苏科学技术出版社
分类
出版物 >
孕产/胎教 >
产后管理
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