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3招养出好体质

3招养出好体质

谢英彪
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内容简介

我们都知道针对体质养生很重要,但对自己的体质情况总是一知半解,医生的话太专业听不懂,网络自测法又不敢信,想锻炼也没时间、没条件……坐镇名医馆的老中医教你从日常生活中的吃饭、穴位保健、极简小偏方来调节。简单三步,帮你养出不生病的好体质。
谢教授有着50多年的中医临床经验,是国内著名的科普作家,是老百姓信得过的健康信使,他的书语言风格简单幽默,通俗易懂,一儿也没有老学究的晦涩难懂。他在书中这样说,气为血帅,血为气母,气虚就会造成血虚,而血虚又会加重血虚,二者是相辅相成的关系,调理体质时要双管齐下,才能事半功倍,一语破了女性气血两虚的根源,不仅仅是简单补肾、补脾就能解决的。
每种体质都给出了相应的饮食宜忌法则和养生指导,其中的补益食材简单易得,按摩方法也方便操作,花钱少又不费事,一测二补三调理,轻松调出平和体质!
【推荐语】
行医50余年的名老中医的体质养生秘诀大公!饮食、穴位保健加特效小偏方,简单3招,让你轻松拥有人人羡慕的平和体质。
在本书中,名老中医用50年的临床心血凝聚成一句忠告:先查体质后养生!无论是男人、女人、老人、孩子,只要找准了自己的体质,就能找到保健祛病的根源,轻松避养生路上的误区和陷阱,磨刀不误砍柴工,一本书消除全家人的养生困惑。
无论你是哪种体质,本书都能找到根源,告诉你应该吃什么,不能吃什么,应该做什么,不能做什么,从日常饮食、生活习惯、经络按摩、防病治病,360度全方位无死角覆盖体质养生的方方面面。没有模棱两可的解读,没有似是而非的语句,不会让读者有谁看谁虚,看谁都虚的困惑和担忧。
【作者】
  谢英彪
  *重学科“中医养生学”学术带头人
  南京市中医药大学教授
  全国突出贡献科普作家
  中华中医药学会药膳分会常务理事
  江苏省科普作家协会常务理事
  南京中医院主任医师
  医师执业证书编号:141320000001513
  他是中国著名中医专家,也是400多部优秀医学科普书籍的作者,他在坚持临床行医50余年的同时,将神秘隐晦的中医理论变成了老百姓看得懂、信得过的一本本养生宝典。
     “上医治未病”,他始终坚信每个人的体质都不同,主张通过辨证分型,先找准体质再对症下药,通过一天三顿饭和随时随地可以行的极简小偏方来养生,读者说,读了他的书,就好像找到了为自己量身造的保健养生秘籍。

 

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