3招养出好体质

我们都知道针对体质养生很重要，但对自己的体质情况总是一知半解，医生的话太专业听不懂，网络自测法又不敢信，想锻炼也没时间、没条件……坐镇名医馆的老中医教你从日常生活中的吃饭、穴位保健、极简小偏方来调节。简单三步，帮你养出不生病的好体质。 谢教授有着50多年的中医临床经验，是国内著名的科普作家，是老百姓信得过的健康信使，他的书语言风格简单幽默，通俗易懂，一儿也没有老学究的晦涩难懂。他在书中这样说，气为血帅，血为气母，气虚就会造成血虚，而血虚又会加重血虚，二者是相辅相成的关系，调理体质时要双管齐下，才能事半功倍，一语破了女性气血两虚的根源，不仅仅是简单补肾、补脾就能解决的。 每种体质都给出了相应的饮食宜忌法则和养生指导，其中的补益食材简单易得，按摩方法也方便操作，花钱少又不费事，一测二补三调理，轻松调出平和体质！
【推荐语】
行医50余年的名老中医的体质养生秘诀大公！饮食、穴位保健加特效小偏方，简单3招，让你轻松拥有人人羡慕的平和体质。 在本书中，名老中医用50年的临床心血凝聚成一句忠告：先查体质后养生！无论是男人、女人、老人、孩子，只要找准了自己的体质，就能找到保健祛病的根源，轻松避养生路上的误区和陷阱，磨刀不误砍柴工，一本书消除全家人的养生困惑。 无论你是哪种体质，本书都能找到根源，告诉你应该吃什么，不能吃什么，应该做什么，不能做什么，从日常饮食、生活习惯、经络按摩、防病治病，360度全方位无死角覆盖体质养生的方方面面。没有模棱两可的解读，没有似是而非的语句，不会让读者有谁看谁虚，看谁都虚的困惑和担忧。
【作者】
谢英彪 *重学科“中医养生学”学术带头人 南京市中医药大学教授 全国突出贡献科普作家 中华中医药学会药膳分会常务理事 江苏省科普作家协会常务理事 南京中医院主任医师 医师执业证书编号：141320000001513 他是中国著名中医专家，也是400多部优秀医学科普书籍的作者，他在坚持临床行医50余年的同时，将神秘隐晦的中医理论变成了老百姓看得懂、信得过的一本本养生宝典。    “上医治未病”，他始终坚信每个人的体质都不同，主张通过辨证分型，先找准体质再对症下药，通过一天三顿饭和随时随地可以行的极简小偏方来养生，读者说，读了他的书，就好像找到了为自己量身造的保健养生秘籍。