24式太极拳初学到高手

本书由世界著名武术冠军邱慧芳主编，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受国内外太极拳习练者的喜爱。其在美国、德国、日本等多个国家行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中国传统武术健身、养生有着独到的见解。 分步解说每个动作的动作要领，并结合太极拳的形、意、气功法，帮助领会太极拳的真意。初学者不但可以掌握动作要领，更能从一始就正确的太极拳练习环境。有基础的练习者通过钻研每一式形、意、气，能得到快速提高，达到更高境界。 本书彩色印刷，海量高清多角度真人示范图，一看就能懂，特有错误动作示范，避免在练习中出现错误，影响练习效果。特配有视频光盘和连环动作挂图，方便领悟。 太极拳是古老的武术，是中国武术文化的瑰宝，练习太极拳，不但可以健体强身，还可以防身护体。本书详解24式太极拳中每一式的技作用，并配有真人攻防演习图片。学习太极拳技，不但可以防身，还能增对太极拳拳式的理解。练习太极拳可以养生祛病，对于很多慢性病患者来说练习全套动作会有困难。本书针对糖尿病、心脏病、高血压等慢性病，给出了太极拳的解决方案，破了整套练习的局限，只需练习几个特定动作，就能治疗慢性病。
【推荐语】
      太极拳动作演示角度单一难领会？     只学动作不知内涵，练习出现瓶颈？      24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来，相较于传统太极拳，24 式太极拳简练易学，浓缩了太极拳的精华，形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特，经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性，内调五脏，疏通筋络，是大众保健养生的极佳选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度，对于体弱多病的人来说，常练可以祛病养生。      世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳老师总结多年心得，从太极拳的形、意、气、技作用等角度出发，解决太极拳练习者的困惑。从好基本功始，一步一个脚印，每天抽一时间，扎扎实实学习24 式太极拳，就能取得长足的步。      太极拳不仅健身有法，且技奥秘意韵悠长。24 式太极拳讲究以静制动，以逸代劳，以不变而应万变，可得机得势，借力人。掌握太极拳的技，有“四两拨千斤”之法，可防身应急。如此算来，练习太极拳的好处不胜枚举，可谓一举而多得。
【作者】
邱慧芳 第五届武术锦标赛太极拳冠军 全国武术锦标赛冠军 邱慧芳是著名世界太极拳冠军，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受国内外太极拳习练者的喜爱。在美国、德国、日本等多个国家行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中国传统武术健身、养生有着独到的见解。 荣获第五届世界武术锦标赛太极拳冠军，并多次获得全国武术锦标赛冠军。受邀参加中央电视台《太极操》的拍摄、示范、教学工作；受《中华武术》之邀，参与讲座《太极名家讲堂》；参与2008 年春节联欢晚会太极拳表演。